Stress coaching 0.0. Experimental coaching program to reduce stress

Main Article Content

José Jesús Vargas Delgado

Abstract

Welcome to the Stress Coaching 0.0 program. A practical and integrative travel tool to reduce stress to a minimum. In this chapter we will delve into the essence and methodology of our Stress Coaching 0.0 program. of transpersonal experience, which can be very useful for anyone experiencing any signs or symptoms of stress such as anxiety, irritability, muscle tension, exhaustion, apathy, restlessness, headache, fatigue, digestive problems, concentration difficulties, worry, excess work, substance abuse, smoking, eating disorders, sleep disorders or simply feel overwhelmed by events such as everything experienced with COVID-19. Stress Coaching 0.0. It can also help you unfold your potentials and deal with the stress associated with living with the disease, chronic pain and ailments such as arthritis, asthma, cancer, fibromyalgia, gastrointestinal disorders, cardiovascular problems, hypertension and migraine, among others. Many.

Downloads

Download data is not yet available.

Article Details

How to Cite
Vargas Delgado, J. J. (2020). Stress coaching 0.0. Experimental coaching program to reduce stress. Revista De Ciencias De La Comunicación E Información, 25(2), 71–90. https://doi.org/10.35742/rcci.2020.25(2).71-90
Section
Articles
Author Biography

José Jesús Vargas Delgado, European University of Madrid

Associate Professor in Creativity and Persuasive Communication at the Department of Business Management, Faculty of Social Sciences, European University of Madrid. Director of the Master's Degree in Marketing and Communication at the European University (2016); Dean of the European University of the Canary Islands (2013). Director of the Department of Advertising and Content, and Director of the Department of Corporate Communication at the European University of Madrid (2002-2012). Accredited Doctor in Graphic Advertising Creativity. Degree in Advertising and Public Relations from the Complutense University of Madrid. Since 2002 he has collaborated with multiple tourism projects, with the company Antar Estrategias. Professor, from 1999 to the present, more than 60 subjects taught. Professor in the Master of Marketing at the Camilo José Cela University. Professor in the Master in Content Creation of Telecinco. Professor of the Master MFA (Master Of Fine Arts) in Tracor. Professor, tutor, and member of EAE Business School evaluating boards. Trainer "in Company" at IKN Spain and IRR España Consultants. Professor of the University of Granada Master's Degree. Professor of IECM and Director of 6 doctoral theses. Madrid Spain).

References

Anchondo, H. Ramos, N. y Recondo, O. (2012). Inteligencia emocional completa: atención plena y manejo efectivo de las emociones. Editorial Kairós.

Barrientos-Báez, A., Barquero-Cabrero, M., y Rodríguez-Terceño, J. (2019). Educación emocional como contenido transversal para una nueva política educativa: el caso del Grado de Turismo. Utopía y Praxis Latinoamericana, año: 24, nº extra, 4, 147-165. ISSN 1315-5216.

Clínica Onelife. [Internet]. 2016. Disponible en: https://onelife.es/ [Acceso: 2019-12-24].

Doria, J. (2017). Sabiduría de la vida simple. Editorial La esfera de los libros.

Doria, J. Las 40 puertas. (2016). Un camino hacia la inteligencia transpersonal y la atención plena. Editorial La esfera de los libros.

Escuela transpersonal. (2019). [Internet]. Disponible en: https://escuelatranspersonal.com/ [Acceso: 2019-12-24].

García Campayo J, y Demarzo, M. (2015). Atención plena y compasión. La nueva revolución 1ª ed. Barcelona: Editorial Siglantana, 19-29.

García Campayo, J. (2019). La práctica de la compasión. 1ª ed. Editorial Siglantana.

García Campayo, J. y Demarzo M. (2015). Mindfulness. Curiosidad y aceptación. 1ª ed. Editorial Siglantana.

García Campayo, J. y Demarzo M. (2018). ¿Qué sabemos sobre Mindfulness? 1ª ed. Editorial Kairós.

García Campayo, J. y Demarzo M. (2019). Mindfulness nuevo manual práctico. 1ª ed. Editorial Siglantana.

Germer, C. (2005). Enseñar la atención plena en la terapia. 1ª Editorial Prensa de Guilford.

Kabat-Zinn, J. (2007). Viviendo la crisis por completo: Cómo usar la sabiduría del cuerpo y la mente para lidiar con el estrés, el dolor y la enfermedad. Editorial Kairós, (Full Catastrophe Living: Usando la sabiduría de su cuerpo y mente para Estrés facial, dolor y enfermedad, Delta, 1991), 205-219.

Kabat-Zinn, J. (2009). La atención plena en la vida cotidiana: Cómo descubrir las claves de la atención plena / Donde quiera que vayas, allí estás, Ediciones Paidós Ibérica. (Dondequiera que vayas, allí estás: Meditación de atención plena en la vida cotidiana, Hyperion, 1994).

Kabat-Zinn, J. (2016). El poder curativo de la atención plena: una nueva forma de ser. Editorial Kairós.

Kabat-Zinn, J. (2017). La práctica de la atención plena. 1ª ed. Editorial Kairós.

Saki, F. y Santorelli. (2016). Programa MBCP para la conciencia perceptiva, y la profundidad integral del arte inspirado en Cervantes. En: Congreso internacional La recepción de Cervantes en los siglos XX y XXI. Mitos y leyendas; 5-7 de octubre de 2016.

Shamash, A. (2015). Batir el estrés con atención plena. 1ª ed. Editorial Espasa books.

Stahl, B y Golstein E. (2010). Atención plena para reducir el estrés: una guía práctica. Editorial Kairós.

Vargas, J. (2010). Meditaciones formales adaptadas por el Dr. José Jesús Vargas para la consulta individual Mindfulness y para la enseñanza universitaria y de maestría para la clínica ONELIFE y Escuela Transpersonal, Madrid.

Vargas, J. (2014). Creatividad Mindfulness nueva metodología de estimulación conceptual. [Internet]. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=558019 ISBN: 9788470746215. [Acceso: 2019-12-24].

Vargas, J. (2015). Composición Mindfulness, nueva metodología de enseñanza digital de la estética digital consciente, en comunicación visual persuasiva aplicada. [Internet]. Disponible en: http://webs.ucm.es/info/especulo/Narrar_en_la_era_digital_Especulo_54_UCM_2015.pdf [Acceso: 2019-12-24].

Vargas, J. (2016). 13 Rutas de atención plena para el liderazgo consciente Perspectiva transformadora e influyente del liderazgo consciente en la comunicación persuasiva. [Internet]. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=686663 ISBN: 978-84-15705-12-3. P. 531-554 [Acceso: 2019-24-12].

Vargas, J. (2016). La atención plena basada en la conciencia perceptiva como vínculo pedagógico entre tecnología y educación. [Internet]. Disponible en: https://www.intechopen.com/books/the-evolution-of-media-communication/mindfulness-based-on-the-perceptive-consciousness-as-pedagogical-link-between-technology-and-educati DOI: 10.5772 / 68085. [Acceso: 2019-12-24].

Vargas, J. (2016). Meditación creativa. 10 pasos 1 templo metodológico de mindfulness para aumentar la creatividad. [Internet]. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=31048901050 [Acceso: 2018-12-24]

Vargas, J. (2018). Comunicación y atención plena en WhatsApp. 8 pilares esenciales de comunicación persuasiva a través de emojis. Ediciones de la Universidad Tecnos. Dentro del trabajo titulado Temas emergentes en innovación universitaria, de la colección de la serie "Ediciones universitarias".

Vargas, J. (2018). Lectura de atención plena. Técnicas para desarrollar una lectura consciente, presente y eficiente a través de la atención plena. IV Congreso Internacional Virtual de Educación Lectora, Universidad de Murcia.

Vargas, J. (2018). Mindfulness Branding: Análisis de las 32 estrategias de comunicación publicitaria más exitosas (1986-2016), en 20 países, y su aplicación comunicativa a Mindfulness. Editorial McGraw - Colina Interamericana de España, S.L. Colección McGraw-Hill Education con © 2016 y ISBN 978‐84‐48612‐59‐7, 595-603.

Vargas, J. (2019). Comunicación y atención plena: técnicas efectivas de comunicación con atención plena. En: documento presentado en el II Congreso de mindfulness en educación; 25-27 de abril de 2019; Zaragoza 2019. Póster científico.

Vargas, J. (2019). Metacine. Libro La invención de Hugo. Cinema in the Cinema, ISBN: 978-84-17519-97-1. Ediciones ACCI (asociación iberoamericana de cultura y ciencia), 293-303.

Vargas, J. (2019). Storytelling Mindfulness: programa de narración de cuentos para meditaciones. [Internet]. Disponible en: https://www.intechopen.com/online-first/storytelling-mindfulness-storytelling-program-for-meditations DOI: 10.5772 / intechopen.86778. [Acceso: 2019-12-12].

Wallace, A. (2006). La revolución de la atención. 1st Wisdom ed. Impreso en los Estados Unidos de América.